Pakkasella hengityssairaan kannattaa liikkua varovaisemmin
5.12.2012
Pakkasella hengityssairaan kannattaa liikkua varovaisemmin kuin muuhun vuodeaikaan. Rasitustaso kannattaa puolittaa ja sisäänhengitettävät lääkkeet on hyvä pitää toimintakunnossa ja helposti saatavilla.
Sairaudet kuten hengitys- ja sydänsairaus vaikuttavat kylmän sietämiseen. Kylmä lisää oireita 70 prosentilla astmaa sairastavilla. Kylmäoireilu on yleistä myös allergiaa, keuhkoputken tulehdusta ja keuhkoahtaumatautia sairastavilla, Hengitysliiton järjestöjohtaja Mervi Puolanne sanoo.
Ulkona liikkuessa hengitysteiden suojaaminen on tärkeää, jotta kylmä ilma ei pääse suoraan keuhkoihin saakka. Erityisen tärkeää on huolehtia siitä, että suu, nenä, posket ja kaula eivät kylmety.
- Käytä hengitysilmanlämmitintä ja pidä lämmintä juotavaa mukanasi, Puolanne kehottaa.
Astmaatikon ja keuhkoahtaumatautia sairastavan kannattaa opetella huulirakohengitys ja uloshengityksen pidentäminen.
- Ulkona liikkumista kannattaa välttää, kun ilmassa on paljon pakokaasua. Huono ilmanlaatu lisää hengitysoireita. Lenkille on hyvä ottaa kaveri mukaan. Silloin apu on lähellä, Puolanne vinkkaa.
Hengityssairaiden on tarvittaessa syytä keskustella oman lääkärinsä kanssa siitä, miten kylmä ilma vaikuttaa sairauteen. Astmaa ja kroonista keuhkoahtaumaa sairastavilla on kylmässä suurentunut riski hengenahdistukseen sekä muihin sairauden oireisiin ja sairauskohtauksiin.
Lisätietoa osoitteesta http://www.kylmainfo.fi/hengityselinsairaat/